Sådan vælger du de rigtige støttestrømper

Marlene Øland

Produktspecialist, kompression

Det rigtige valg af støttestrømper afhænger blandt andet af, hvad du skal bruge dem til, hvor meget støtte du har behov for, hvilken længde der passer til dig, og hvilket materiale du foretrækker.
I denne guide gennemgår vi de vigtigste forskelle, så du lettere kan finde frem til den type støttestrømpe eller kompressionsstrømpe, der matcher dit behov.

Ved medicinske problemstillinger eller behov for en bestemt kompressionsklasse bør du følge anbefalingen fra læge eller andet sundhedsfagligt personale.
Har du allerede styr på, hvilken type du leder efter, kan du se hele vores udvalg af støttestrømper.

Vælg den rigtige grad af kompression

Støtte- og kompressionsstrømper virker ved at lægge et tryk på benene, som hjælper med at skubbe blodet tilbage mod hjertet, hvilket reducerer hævelse og forbedrer blodomløbet i benene. Det gør dem særligt gavnlige for personer, der oplever nedsat blodgennemstrømning.

Valget af strømper afhænger af flere faktorer, herunder graden af kompression, længden på strømperne og det materiale, de er lavet af. Kompressionsgraden måles i mmHg (millimeter kviksølv) og inddeles i forskellige niveauer:

Klasse 1: Mild kompression (15-21 mmHg). Disse strømper er velegnede til lettere hævelser, træthed i benene og forebyggelse under rejser. Trykket er ensartet over hele strømpens længde.
Klasse 2: Moderat kompression (23-32 mmHg). Disse strømper anvendes ofte af personer med mild til moderat venøs insufficiens og kaldes også kompressionsstrømper og de lægger et gradvist tryk på fødder og ben, hvor trykket er størst ved anklen og aftager opad.
Klasse 3: Høj kompression (33-46 mmHg). Disse strømper bruges ved mere alvorlige venøse lidelser og kræver ofte lægelig vejledning.
Klasse 4: Ekstrem kompression: Disse strømper anvendes primært i medicinske situationer og på hospitaler.

Vælg den rigtige længde

Støtte- og kompressionsstrømper fås i forskellige længder. Det rigtige valg afhænger blandt andet af, hvor på benet du har behov for støtte, og hvilken type strømpe du foretrækker at bruge i hverdagen.

Knæstrømper

Knæhøje støttestrømper dækker fod, ankel og underben og er en af de mest almindelige længder. De er praktiske til hverdagsbrug og kan nemt bruges under almindeligt tøj.

Ved medicinske kompressionsstrømper er knælængde desuden tilstrækkeligt i mange situationer, men det konkrete behov bør vurderes individuelt. Sundhed.dk fremhæver også, at strømper til knæniveau ofte er tilstrækkelige ved venøse problemstillinger.

Ankelstrømper

Korte modeller omkring ankel og fod kan være relevante, hvis du primært ønsker støtte i dette område eller foretrækker en kortere strømpe.

Behovet afhænger dog af, hvor støtten skal virke, og korte modeller kan derfor ikke nødvendigvis erstatte en knæhøj støtte- eller kompressionsstrømpe.

Lårstrømper

Lårhøje kompressionsstrømper dækker en større del af benet og kan være relevante, hvis behovet for kompression strækker sig længere op end underbenet.

Hvis du skal bruge lårhøje strømper som følge af en medicinsk problemstilling, bør længden vælges ud fra den anbefaling, du har fået.

Leggins og strømpebukser

Støttestrømpebukser og leggins giver støtte over en større del af benene end knæhøje modeller og kan blandt andet være relevante, når du ønsker en sammenhængende løsning frem for separate strømper.
De findes i forskellige designs og grader af støtte, så vælg ud fra den enkelte models specifikationer og dit behov.

Vælg det rigtige materiale

Når du har fundet den rigtige type og længde, er materialet især et spørgsmål om komfort, pasform og personlige præferencer.
Støttestrømper fås blandt andet i bomuld, bambus, nylon og mikrofiber, og materialerne har forskellige egenskaber.

Bomuld

Bomuld giver en blød og velkendt strømpefornemmelse og er et populært materiale til støttestrømper, der bruges i hverdagen.
Det kan være et godt valg, hvis du foretrækker en mere klassisk og tekstilpræget strømpe.

Bambus

Bambusbaserede tekstiler har en blød overflade og kan være et komfortabelt alternativ til traditionelle bomuldsmodeller.
Hvis materialet er vigtigt for dig, bør du samtidig sammenligne pasform, størrelse og kompressionsgrad på den enkelte model.

Nylon

Nylon bruges ofte i tyndere støtte- og kompressionsstrømper og kan give et mere diskret udtryk under bukser, kjoler og andet tætsiddende tøj.

Mikrofiber

Mikrofiber er ligeledes et tyndt og fleksibelt materiale, som bruges i flere typer støtte- og kompressionsprodukter.

Materialet bør ikke vælges alene ud fra udseendet. Den rigtige størrelse, pasform og kompressionsgrad er vigtigere for, om strømpen passer til dit konkrete behov.

Vælg støttestrømper efter dit behov

Rejsebrug

Længere perioder med inaktivitet, såsom ved flyrejser, lange bilture eller længerevarende stillesiddende arbejde, kan medføre hævede ben og øget risiko for blodpropper. Flystrømper hjælper med at stimulere blodgennemstrømningen og forebygger blodstagnation og kan reducere problemer med urolige og hævede ben.

Se flystrømper

Lidelser i benene

Kompressionsstrømper kan være en effektiv løsning for personer, der lider af forskellige lidelser i benene, såsom åreknuder, neurologiske lidelser og generelle hævelser. Disse strømper er designet til at forbedre blodcirkulationen og reducere ubehag ved at give et gradvist tryk, der hjælper med at transportere blodet tilbage til hjertet.

Se kompressionsstrømper

Graviditet

Under graviditeten oplever mange kvinder øget tryk på venerne og en stigning i blodmængden i kroppen. Dette kan resultere i hævede ben, åreknuder og en større risiko for blodpropper. Ved at bruge kompressionsstrømper kan blodcirkulationen forbedres, hvilket hjælper med at reducere disse gener og forebygge ubehagelige komplikationer.

Se støttestrømper til gravide

Sport

Sportsudøvere benytter ofte kompressionsstrømper til at forbedre blodcirkulationen i benene. Disse strømper kan hjælpe med at reducere muskeltræthed, mindske risikoen for skader og fremme hurtigere restitution efter træning. For dem, der dyrker intensiv sport, kan kompressionsstrømper være en fordel for både præstation og komfort.

Se sportsstrømper

Har du fundet den rigtige type støttestrømpe?

Når du har taget stilling til behov, kompressionsgrad, længde og materiale, er næste skridt at finde den model og størrelse, der passer til dig.

Se hele vores udvalg af støttestrømper med forskellige længder, materialer, pasformer og modeller til blandt andet hverdag og rejser.
Er du stadig i tvivl om størrelse eller type, kan vores kundeservice hjælpe dig videre. Du kan også læse vores guide: Hvad er forskellen på støttestrømper og kompressionsstrømper?