Inkontinens hos mænd
Inkontinens hos mænd er mere almindeligt, end mange tror. Alligevel er det et tabu, der får mange til at tøve med at søge hjælp, selvom der findes både behandlinger og produkter, der kan gøre hverdagen langt lettere.
I denne guide gennemgår vi de mest typiske årsager, symptomer og behandlingsmuligheder – samt hvordan du bedst kan håndtere inkontinens i dagligdagen.
I denne guide gennemgår vi de mest typiske årsager, symptomer og behandlingsmuligheder – samt hvordan du bedst kan håndtere inkontinens i dagligdagen.
.jpg)
Hvad er inkontinens hos mænd?
Inkontinens hos mænd betyder, at man har svært ved at kontrollere blæren, hvilket kan føre til ufrivillig vandladning i større eller mindre grad. Nogle mænd oplever små dråbelækager, mens andre har hyppige, stærke vandladningstrange eller større lækager ved fysisk aktivitet.
De mest almindelige typer inkontinens hos mænd er:
1. Prostataproblemer
Forstørret prostata, prostatitis og især prostatakræftbehandling (fx kirurgi og stråling) kan påvirke muskler og nerver omkring urinrøret.
2. Alder
Aldringsprocesser svækker både blære, urinrør og bækkenbundsmuskler.
3. Overvægt
Ekstra pres på blæren øger risikoen for lækager.
4. Neurologiske sygdomme
Sygdomme som Parkinsons, multipel sklerose eller rygmarvsskader kan påvirke kommunikationen mellem hjerne og blære.
5. Medicin og livsstil
Visse lægemidler samt rygning, kaffe, alkohol og kulsyreholdige drikke kan irritere blæren.
De mest almindelige typer inkontinens hos mænd er:
- Stressinkontinens – lækage ved host, løft, grin eller fysisk aktivitet.
- Urgeinkontinens / overaktiv blære – pludselig, stærk tissetrang, man ikke kan nå at kontrollere.
- Blandet inkontinens – en kombination af begge ovenstående.
- Overløbsinkontinens – blæren tømmes ikke helt, og der kommer dryp i løbet af dagen.
Årsager til inkontinens hos mænd
Inkontinens hos mænd kan skyldes flere forskellige forhold. De mest almindelige årsager er:1. Prostataproblemer
Forstørret prostata, prostatitis og især prostatakræftbehandling (fx kirurgi og stråling) kan påvirke muskler og nerver omkring urinrøret.
2. Alder
Aldringsprocesser svækker både blære, urinrør og bækkenbundsmuskler.
3. Overvægt
Ekstra pres på blæren øger risikoen for lækager.
4. Neurologiske sygdomme
Sygdomme som Parkinsons, multipel sklerose eller rygmarvsskader kan påvirke kommunikationen mellem hjerne og blære.
5. Medicin og livsstil
Visse lægemidler samt rygning, kaffe, alkohol og kulsyreholdige drikke kan irritere blæren.
Symptomer på inkontinens hos mænd
Symptomerne på inkontinens varierer efter årsag, men typisk oplever mænd:
- Dryp eller ufrivillig vandladning
- Hyppig eller pludselig vandladningstrang
- Følelse af ikke at kunne tømme blæren helt
- Lækage ved aktivitet, hoste eller grin
- Natlig vandladning
- Urinvejsinfektioner
Behandling af inkontinens hos mænd
Der findes flere effektive behandlingsmuligheder til inkontinens hos mænd afhængigt af årsagen:
1. Bækkenbundstræning
Regelmæssige knibeøvelser styrker musklerne rundt om blæren og urinrøret. Mange mænd får markant forbedring, særligt efter prostatektomi.
2. Medicin
Medicin mod overaktiv blære eller natlig vandladning kan reducere symptomerne.
3. Kirurgi
Ved svær inkontinens – typisk efter prostatakirurgi – kan operation som slyngesystemer eller kunstig lukkemuskel være en mulighed.
4. Kateter eller urinkolbe
Nogle mænd kan have brug for midlertidig eller langvarig aflastning af blæren. Se urinkolber her.
5. Inkontinensprodukter til mænd
Indlæg, bleer, inkontinens-underbukser og diskrete hjælpemidler kan give tryghed i hverdagen. Se alle inkontinensprodukter her.
1. Bækkenbundstræning
Regelmæssige knibeøvelser styrker musklerne rundt om blæren og urinrøret. Mange mænd får markant forbedring, særligt efter prostatektomi.
2. Medicin
Medicin mod overaktiv blære eller natlig vandladning kan reducere symptomerne.
3. Kirurgi
Ved svær inkontinens – typisk efter prostatakirurgi – kan operation som slyngesystemer eller kunstig lukkemuskel være en mulighed.
4. Kateter eller urinkolbe
Nogle mænd kan have brug for midlertidig eller langvarig aflastning af blæren. Se urinkolber her.
5. Inkontinensprodukter til mænd
Indlæg, bleer, inkontinens-underbukser og diskrete hjælpemidler kan give tryghed i hverdagen. Se alle inkontinensprodukter her.
Sådan håndterer du inkontinens i hverdagen
Mange mænd oplever stor bedring ved små ændringer i rutinerne:
- Brug diskrete indlæg, bleer eller inkontinens boxershorts for sikkerhed i dagligdagen
- Planlæg toiletbesøg og undgå store mængder væske inden sengetid
- Begræns koffein, alkohol og stærkt syreholdige drikke
- Hold en sund vægt
- Træn bækkenbunden dagligt
- Brug mørkt tøj, hvis du er bekymret for synlige lækager
- Hav evt. vådliggerlagner til natten for ekstra tryghed
