Få en tryggere og bedre søvn med hjælpemidler
For mange er soveværelset forbundet med hvile og restitution. For andre kan natten være præget af uro, smerter, hyppige opvågninger eller bekymring for fald og uheld. Her kan de rette hjælpemidler gøre en reel forskel – ikke ved at ændre hele hverdagen, men ved at skabe små forbedringer, der tilsammen giver en tryggere nat.
Denne artikel tager udgangspunkt i de mest almindelige udfordringer om natten – og hvordan hjælpemidler i soveværelset kan bruges som støtte, uden at soveværelset føles klinisk eller unaturligt.
Denne artikel tager udgangspunkt i de mest almindelige udfordringer om natten – og hvordan hjælpemidler i soveværelset kan bruges som støtte, uden at soveværelset føles klinisk eller unaturligt.
Når kroppen har brug for støtte
Mange oplever, at almindelige puder ikke giver den nødvendige støtte gennem en hel nat. Kroppen ændrer stilling, smerter flytter sig, og man vågner ofte mere træt, end da man gik i seng. Her kan ergonomiske støttepuder være en løsning, fordi de:
Du kan se eksempler på sådanne løsninger under vores udvalg af støttepuder til soveværelset.
- Hjælper kroppen med at blive i en aflastende position
- Reducerer spændinger i ryg, hofter og skuldre
- Mindsker behovet for at vende og justere sig hele natten
Du kan se eksempler på sådanne løsninger under vores udvalg af støttepuder til soveværelset.
At kunne sidde op i sengen – uden at belaste ryg og skuldre
For nogle handler udfordringen ikke om selve søvnen, men om tiden før søvnen. At læse, se TV, spise eller blot hvile i sengen kan være belastende, hvis ryggen mangler støtte. En stabil rygstøtte til sengen kan:- Give en oprejst, men afslappet siddestilling
- Aflaste lænd og nakke
- Gøre det nemmere at rejse sig igen
Tryghed om natten – nemmere at komme i og ud af sengen
For mange kan det at komme ind og ud af sengen være en udfordring – især hvis man har nedsat styrke, balanceproblemer eller smerter i hofter og ryg. Her kan en sengehest være en stor hjælp. En sengehest fungerer som stabil støtte, når du skal skubbe dig op i siddende position eller rejse dig fra sengen. Den reducerer belastningen på ryg, ben og skuldre og giver samtidig en tryghed, fordi du har noget solidt at holde fast i.
Sengehesten gør altså ikke kun natten mere sikker – den gør hverdagens bevægelser i soveværelset lettere og mere selvstændige, fra at sidde op for at læse eller spise til at komme ud af sengen uden hjælp.
Sengehesten gør altså ikke kun natten mere sikker – den gør hverdagens bevægelser i soveværelset lettere og mere selvstændige, fra at sidde op for at læse eller spise til at komme ud af sengen uden hjælp.
Nætter med hyppige toiletbesøg eller inkontinens
For mange er det netop natten, der er mest udfordrende, når mobiliteten er nedsat, eller blæren ikke altid kan vente. Her kan diskrete hjælpemidler mod inkontinens gøre en stor forskel:- Urinkolber reducerer behovet for at stå op gentagne gange
- Vådliggerlagner og underlag beskytter madrassen og skaber ro omkring søvnen
Små hjælpemidler, stor forskel for kroppen
Når man tilbringer meget tid i sengen, kan albuer og hæle blive udsatte for tryk og irritation. Selv korte perioder med konstant kontakt mod madrassen kan give ubehag, rødme eller tryksår over tid.
Her kan bløde beskyttere til albuer og hæle gøre en stor forskel. De fordeler trykket, beskytter huden mod friktion og gør det mere komfortabelt at ligge i længere perioder. For personer med begrænset mobilitet eller nedsat følsomhed kan disse små hjælpemidler være med til at forebygge ubehag og holde huden sund – uden at man behøver at ændre på sovevaner eller sengens udstyr.
Her kan bløde beskyttere til albuer og hæle gøre en stor forskel. De fordeler trykket, beskytter huden mod friktion og gør det mere komfortabelt at ligge i længere perioder. For personer med begrænset mobilitet eller nedsat følsomhed kan disse små hjælpemidler være med til at forebygge ubehag og holde huden sund – uden at man behøver at ændre på sovevaner eller sengens udstyr.
Hvem har særligt gavn af hjælpemidler i soveværelset?
Hjælpemidler i soveværelset er relevante for mange forskellige situationer, bl.a.:
- Ældre, der ønsker større tryghed om natten
- Personer med gigt, ryg- eller hoftesmerter
- Gravide med behov for ekstra støtte
- Personer med inkontinens
- Pårørende, der ønsker at skabe bedre rammer derhjemme
En god nattesøvn begynder med de rette rammer
Hjælpemidler i soveværelset handler ikke om at ændre livet – men om at gøre natten lettere. Når støtte, tryghed og hygiejne er på plads, frigives energi til det, der betyder noget i hverdagen.
Har du brug for inspiration til andre rum i hjemmet, kan du finde en samlet oversigt i vores guide omkring hjælpemidler i hverdagen.
Køb hjælpemidler til soveværelset her
Har du brug for inspiration til andre rum i hjemmet, kan du finde en samlet oversigt i vores guide omkring hjælpemidler i hverdagen.
