Druesukker, også kendt som glukose eller dextrose, er den mest effektive form for hurtigt optagelige kulhydrater. Druesukker bruges ofte af personer med diabetes til hurtigt at stabilisere blodsukkeret, men er også populært blandt sportsudøvere, der har brug for et hurtigt energiboost.
Hos mitliv.dk finder du både
druesukker tabletter og
flydende druesukker, så du kan vælge den form, der passer bedst til dig og din hverdag. Vi forhandler populære mærker som
Dextro Energy,
Hypo-fit og
Bloc.
Fordele ved druesukker:
- Optages direkte i blodet og virker stort set med det samme
- Effektivt ved lavt blodsukker (hypoglykæmi)
- Nemt at have med i tasken, bilen eller på farten
- Kan bruges før, under eller efter sport som hurtigt tilgængelig energi
Uanset om du foretrækker klassiske tabletter eller en praktisk flydende løsning, finder du et stort udvalg af druesukkerprodukter her på siden.
Druesukker og diabetes
Druesukker er et vigtigt redskab for personer med
diabetes, da det hurtigt kan hæve blodsukkeret ved lavt blodsukker (hypoglykæmi). For personer med type 1- og type 2-diabetes kan druesukker give tryghed i hverdagen – både hjemme, på arbejde og under fysisk aktivitet – da hjælpen altid er lige ved hånden. Diabetesforeningen anbefaler typisk 15–20 g hurtigt optagelige kulhydrater – svarende til ca. 4–6 druesukker-tabletter.
Hos mitliv.dk anbefaler vi altid, at personer med diabetes følger individuelle råd fra læge eller diabetessygeplejerske, når de bruger druesukker.
Druesukker til sport og fysisk aktivitet
Druesukker er en hurtig kilde til energi, som optages direkte i blodbanen. Det gør det til et oplagt supplement under sport, fysisk aktivitet eller situationer, hvor kroppen og hjernen har brug for ekstra energi. Uanset om du dyrker løb, cykling, holdsport eller længerevarende fysisk arbejde, kan druesukker hjælpe med at opretholde både ydeevne og koncentration.
Hurtig energi til musklerne
Under fysisk aktivitet bruger musklerne glukose som primær energikilde. Når kroppen ikke kan producere glukose hurtigt nok, kan druesukker bidrage til at forhindre præstationsfald. Det hjælper med at holde energiniveauet stabilt og reducerer træthed, så du kan yde bedre og længere.
Mental skarphed og koncentration
Glukose er også hjernens vigtigste brændstof. Lavt blodsukker under aktivitet kan føre til koncentrationsbesvær, svimmelhed og nedsat reaktionsevne. Druesukker kan derfor hjælpe med at bevare fokus, især under længerevarende træning, sport i trafikken eller situationer, hvor hurtige beslutninger er vigtige.
Ofte stillede spørgsmål om druesukker
Hvad er druesukker?
Druesukker er glukose, også kendt som dextrose, som er kroppens hurtigst optagelige kulhydrat. Det optages direkte i blodbanen og giver hurtigt energi til både kroppen og hjernen.
Hvornår bruger man druesukker?
Druesukker bruges ofte af personer med diabetes ved lavt blodsukker (hypoglykæmi). Det kan også bruges som hurtigt energitilskud under sport eller længerevarende fysisk aktivitet for at opretholde præstation og koncentration.
Hvilke former findes druesukker i?
Du kan få druesukker som tabletter, der er nemme at have med på farten, eller som flydende druesukker, som er hurtigt at indtage og let at dosere. Druesukker fås også i pulverform.
Hvor meget druesukker må man spise om dagen?
Der er ingen officiel øvre grænse for, hvor meget druesukker man må spise dagligt, men det anbefales at bruge det med omtanke, da det giver et hurtigt og markant blodsukkerløft. For personer med diabetes bruges druesukker oftest kun ved lavt blodsukker – typisk 10–20 g ad gangen efter anbefaling fra diabetessygeplejerske eller læge.
Er det sundt at spise druesukker?
Druesukker er en hurtigt optagelig energikilde, men indeholder ingen fibre, vitaminer eller mineraler. Brug det med omtanke – primært som akut løsning ved lavt blodsukker eller som hurtigt energiboost under sport.
Hvor kommer druesukker fra?
Druesukker (glukose) findes naturligt i frugt, grøntsager og honning, men det druesukker, man køber som tabletter eller flydende glukose, bliver som regel fremstillet industrielt fra stivelse – typisk fra majs eller hvede.
Hvad er druesukker lavet af?
Druesukker består af 100 % glukose, som er den mest simple form for sukker, kroppen kan optage. Det fremstilles ved at nedbryde stivelse fra fx majs eller hvede til rene glukosemolekyler. Mange tabletter tilsættes også naturlige aromaer som citron, appelsin eller bær.
Hvor hurtigt virker druesukker?
Druesukker virker meget hurtigt – ofte inden for 5–10 minutter. Det skyldes, at glukose optages direkte i blodbanen uden først at skulle nedbrydes i kroppen. Derfor bruges det ofte til at behandle mild til moderat hypoglykæmi (lavt blodsukker).
Hvor kan man købe druesukker?
Du kan købe druesukker på apoteker, i udvalgte supermarkeder og online. Hos mitliv.dk finder du et stort udvalg af druesukker i både tabletform og flydende form – fra kendte mærker som Dextro, HypoFit og Bloc.