Fragt fra 35,00 kr.Diskret og hurtig leveringOver 3.000 produkter

Kost & ernæring

Kostvaner - i samspil med fysisk aktivitet - har afgørende betydning for risikoen for overvægt og fedme. Hvert år er 2.200 dødsfald relateret til for meget mættet fedt. Det svarer til 4% af alle dødsfald. For lidt frugt og grønt tegner sig for et tilsvarende antal.

Ofte sammenkædes dårlig ernæring med overvægt, men faktisk så er underernæring i Danmark også et problem. Faktisk viser tallene, at en stor del af institutionaliserede ældre er underernærede eller i risiko herfor.

Gå til De 8 kostråd »

Gå til Vægttab »

Gå til Opskrifter »

Gå til Sådan virker kulhydrater »


Sundhedsstyrelsens otte kostråd

De 8 kostråd dækker over de officielle anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen, til en sund livsstil. Lever du efter kostrådene, vil kroppen få dækket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer. Du nedsætter risikoen for livsstils-sygdomme som hjertekarsygdomme, type 2 diabetes og kræft og forebygger, at du tager på i vægt.

Relaterede artikler